Wat moet je eten voor een gezonde huid?

Een jonge en stralende huid kan je niet zomaar krijgen door allerlei dure en langdurige behandelingen te volgen.

Dit is hoe je échte resultaten bereikt door het juiste dieet te volgen.

Wanneer jij jou strikt houdt aan dit aangeraden voedingspatroon, zal je huid er jong en stralend uitzien.

Pepers – een uitstekende bron van vitamine C. Pepers voorkomen rimpels en zorgen voor een gezonde microcirculatie, welke de huid ondersteunt waardoor deze soepeler en elastischer wordt.

Kokosnootolie – bevat laurinezuur, een stof met antibacteriële en -virale eigenschappen en rijk aan vitamine E. Kokosnootolie voorkomt vroegtijdige veroudering en uitdroging van de huid.

Groene thee – rijk aan antioxidanten. Vermindert stress en gaat de strijd aan met schadelijke vrije radicalen.

Spinazie – belangrijke bron van ijzer, foliumzuur, vitaminen en magnesium. Spinazie bevat allerlei antioxidanten die het voorkomen van de huid zichtbaar verbeteren.

Zaden – chia-, hennep-, zonnebloem- en pompoenzaden bevatten selenium, vitamine E en magnesium, beschermen tegen rimpels, hydrateren de huid en voorkomen acne.

Selder – bevat vitamine K en andere essentiële mineralen. Voorkomt dehydratatie en geeft jouw huid een jonge, stralende look.

Papajavrucht – rijk aan voedingstoffen, laag aan calorieën. Vermindert het risico op ontstekingen en beschermt de huid tegen de schadelijke effecten van UV-stralen.

Wortelen – met een hoog vitamine A-gehalte. Wortelen verwijderen dode cellen op de huidoppervlakte, overtollig talg en kunnen huidkanker voorkomen.