Wie heeft een voedingssupplement nodig?
De beslissing om een voedingssupplement te nemen mag niet over één nacht ijs gaan. Daarom moet je eerst advies vragen van een geneesheer of diëtist consulteren.
Deze professional kan namelijk helpen om jouw huidige dieetgewoontes, medische toestand, medicatiegeschiedenis, alcoholinname en levensstijl te overwegen.
Sommige mensen die mogelijks een multivitaminen-mineraalsupplement moeten nemen zijn:
- Mensen met digestieve problemen, ziektes en kwalen die de absorptie van bepaalde vitaminen of mineralen tegengaan en daardoor voor tekorten zorgen
- Zwangere en borstvoedende vrouwen (verhoogde behoefte aan ijzer, foliumzuur en calcium)
- Vegetariërs die alle dierlijke voedingsmiddelen vermijden hebben mogelijks een gebrek aan vitamine D, vitamine B12, calcium, zink en ijzer
- Mensen die roken (omdat roken de nood voor vitamine C) verhoogt
- Mensen met bepaalde ziektes of kwetsuren die leiden tot een verhoogde behoefte
- Vrouwen met zware menstruele bloedingen (mogelijks nood aan ijzer)
- Vrouwen in de menopauze (halen mogelijks voordeel uit calcium)
- Vrouwen die zwanger willen worden (foliumzuur verlaagt het risico op geboortedefecten)
- Mensen die bepaalde medicaties nemen die de effectiviteit van bepaalde vitamines en mineralen verhoogt of verlaagt
- Mensen die een strikt dieet volgen waarbij bepaalde voedingsmiddelen worden geweerd of de calorieniveaus drastisch worden verlaagd (minder dan 1000-1.200 calorieën per dag), wat een gevolg kan zijn van een gebrekkige voeding
- Mensen met voedselallergieën die bepaalde categorieën voeding moeten vermijden en zo mogelijks voedingstekorten oplopen
- Mensen die alcohol misbruiken (verhoogde nood aan voedingsstoffen)
